«УТРЕННЯЯ ЗАПРАВКА»


        Состав.
        1 стакан геркулеса «Экстра»
        1 стакан кукурузных хлопьев
        0,5 стакана чищеных семечек
        0,5 стакана пшеничных хлопьев
        0,5 стакана ржаных отрубей
        Приготовление:
        Все компоненты в этой пропорции смешать в одной банке.
        Из этой смеси утром брать 3—4 ст. л. и смешивать с 0,5—1 стаканом кефира, или йогурта, или простокваши.


Большая энциклопедия кулинарного искусства Похлебкина 

T: 0.087458521 M: 1 D: 1